En aquesta jornada s’abordaran diversos continguts que s’aniran explicant amb l’aplicació de diferents estratègies i pràctiques de Mindfulness:

– Què és Mindfulness?

– Tecnologia, Estrès i Gestió Emocional

Combinada amb la teoria, s’aniran realitzant diferents pràctiques que faciliten Mindfulness,

– Respiració Conscient
– Mindfuleating
– Escaneig corporal